学长学姐说 

@维维维尼熊：好大夫25届学员，上岸豫北医学院

@心事小旭：好大夫26届学员，上岸许昌学院

@番茄西红柿粥：好大夫26届学员，上岸平顶山学院

 关于课程学习——吃透升本课堂，拒绝无效听课 

@维维维尼熊

上课别光听不记，也别光记不听。我的方法是：老师在讲思路和逻辑的时候，抬头听懂；老师在强调重点考点的时候，低头记关键词。笔记记逻辑不记原文，比如老师讲一道病理题，重点记"这类题怎么破题""易错点在哪"，而不是把原话抄一遍。

好大夫的主讲老师都有多年的专升本教学经验，对考情的把握很准，讲课节奏比较稳，跟着走基本都能跟上。但关键是你得主动参与，不能当"听众"。老师在课堂上反复强调的，一定是高频考点，听到就标记下来，复习时优先看这些。

@心事小旭

一定要用好二讲老师这个资源。我当时有个习惯，晚自习把白天没听懂的知识点标出来，第二天课间直接找二讲老师问。别攒着，攒多了就不想问了。

好大夫是主讲+二讲的双师教学模式，主讲老师负责课堂精讲，二讲老师专门负责课后落实。当时我的二讲老师每天晚自习都在，作业逐题批改，错题一对一跟进，有问题随时问。不用不好意思，二讲老师就是帮你解决"课上听懂了、做题不会"这个问题的，问得越多提分越快。

@番茄西红柿粥

专业课和英语的学法不一样。英语靠每天积累，单词和语法不能断，哪怕周末也要背；专业课靠理解+框架，生理病理那些机制和过程，先听懂逻辑再背，死记硬背忘得快。

好大夫的老师讲专业课有一个特点，就是喜欢把复杂的机制拆成简单的逻辑链条来讲，比如生理学的某个调节过程，老师会一步步推导，你跟着思路走一遍就能理解。我习惯跟着老师每章学完画一张思维导图，把零散知识点串起来，考前翻一遍就能快速回忆。

 关于时间规划——先紧后松，张弛有度 

@维维维尼熊

好大夫的作息安排其实已经帮你规划好大框架了——早读、上课、晚自习，跟着走就行。但晚自习的时间一定要自己规划好。

我当时把晚自习分成三段：前30分钟复盘当天笔记，中间1小时做题巩固，最后30分钟预习第二天内容。每天有明确任务，不会坐在那里发呆不知道干嘛。好大夫的学习氛围也比较浓，一个班都在埋头学，你自然也不好意思偷懒。

@心事小旭

别把时间排太满，留点弹性。我一开始把每天排得死死的，偶尔有天任务完不成，后面的计划就会全被打乱，心态慢慢就崩了。后来改成"80%固定+20%弹性"，大部分时间按计划走，留一两个小时机动，用来补前面没完成的或者处理突发情况。这样既有节奏感，又不会因为偶尔没完成就焦虑。

@番茄西红柿粥

给自己设阶段性目标，而不是只盯着最终考试。比如"这周把生理学前三章彻底搞懂""这月模考英语上80分"，小目标完成了会有成就感，学习动力更足。

好大夫经常会有月考、阶段考，这个一定要重视。每一次考试不只是看分数，更重要的是考后复盘——错在哪、为什么错、下次怎么避免。把每次模考当成检验阶段性成果的机会，考完重点看哪里没达标，下个月针对性补，进步会非常明显。

 关于心态调整——拒绝松懈内耗，稳住备考状态 

@维维维尼熊

跟昨天的自己比，别跟别人比。班上总有人测试成绩比你高，但那跟你没关系。你上次英语70这次75就是进步，值得高兴。把注意力放在自己的成长曲线上，焦虑感会少很多。

@心事小旭

状态不好的时候别硬撑。我有几次晚自习完全学不进去，就出去走走、跟舍友聊聊天，缓半小时回来效率反而高。硬坐在那里一个字看不进去，除了增加焦虑没有任何用。

好大夫的班主任会关注每个人的状态，也会定期跟你沟通学习进度。有问题及时跟老师说，别一个人扛。备考这条路太孤独了，有人拉你一把和没人管你，差别真的很大。

@番茄西红柿粥

相信过程，别过度关注结果。你每天背的单词、刷的题、做的笔记，都在一点点累积。可能某段时间看不到明显进步，但量变到质变往往就是一瞬间的事。我中期成绩一直不上不下，急得不行，结果考前两个月突然开窍，分数一下子就上去了。坚持住，质变会来的。

·给27届学员的寄语·

专升本这条路，说长不长，说短也不短。

开学一个多月，你可能还在适应，可能已经开始焦虑，可能偶尔也会问自己“我真的可以吗”——这些情绪，每一个上岸的人都经历过。

但请你相信：你不是一个人在战斗。

在好大夫，有深耕医学专升本多年的主讲老师在前面引路，把每一个考点讲透；有二讲老师在课后兜底，帮你把知识落实到位；有班主任全程关注你的状态，心态波动时及时疏导；还有一群跟你一样拼命的同学在身边陪着，一起早读、一起晚自习、一起模考。

课堂跟住了，时间规划好了，专业课一步步背了，心态崩了再爬起来——你走的每一步，都算数。

坚持下去，本科的大门，终会为你敞开。